26/02/2026
Pequeños pasos, grandes beneficios Vital +40 — Movimiento con propósito
Introducción Caminar es una de las formas más simples y poderosas de cuidar tu salud. No requiere material, se adapta a cualquier nivel de condición física […]
26/02/2026
Moverse no es lo mismo que entrenar: la diferencia que marca tu salud después de los 40
Muchas personas creen que “moverse más” es suficiente para mejorar su salud. Caminar, subir escaleras, limpiar la casa o pasear al perro son hábitos positivos. Pero […]
26/02/2026
No es la edad, es el sedentarismo
Qué ocurre realmente en tu cuerpo cuando dejas de moverte (y cómo revertirlo) A partir de los 40 años muchas personas comienzan a repetir una frase […]
26/02/2026
Recomendaciones básicas para oficinistas: cómo moverte más durante tu jornada laboral
Pasar muchas horas sentado frente al ordenador puede afectar a tu salud: dolor de espalda, rigidez en cuello y hombros, fatiga y menor concentración. La buena […]
05/11/2016
Iván Cárdenes - Entrenador Personal
¿Cómo debe ser un buen Entrenador Personal?
El buen entrenador personal es un profesional y entusiasta de la actividad física que se caracteriza por poder garantizar de forma segura el éxito del cliente […]
13/02/2016
Iván Cárdenes - Entrenador Personal
Osteoporosis: la epidemia silenciosa del siglo XXI
Fundación Internacional Osteoporosis (castellano) Los expertos calculan que el 80% de las personas que sufren osteoporosis u osteopenia están sin diagnosticar. Generalmente los síntomas no se […]

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