Decídete por

HÁBITOS SALUDABLES
DE VIDA

Entrenamiento Multicomponente Online en el Adulto Mayor.

Mis programas de ejercicio físico Multicomponente Online están diseñados para adultos mayores, con la supervisión de un cuidador o familiar si es necesario. Cada plan de entrenamiento está personalizado para abordar necesidades específicas, ya sea mejorar la fuerza y potencia muscular, equilibrio, reeducación de la marcha, flexibilidad o resistencia cardiovascular.

Beneficios de mis programas de Entrenamiento Multicomponente Online:

• Retrasan la discapacidad y otros eventos adversos, como las caídas, deterioro cognitivo y la depresión
• ⁠Mejoran la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio
• Aumentan la autonomía y la calidad de vida

Servicios incluidos:

• Videollamada inicial gratuita
• ⁠Test inicial de valoración funcional
• ⁠Prescripción/planificación de entrenamiento a medida controlando todas las variables
• ⁠Feedback personalizado
• ⁠Acceso a una APP específica de entrenamiento con vídeos/fotos explicativas de los ejercicios, tareas de seguimiento, visualización gráfica de tus progresos y mejoras, comunicación de forma directa por chat, artículos de salud y calidad de vida, etc.
• ⁠Posibilidad de contratar consultoría por videollamada para resolver dudas
• ⁠Ajustes y optimización continua del plan de entrenamiento
• ⁠Resolución de dudas por e-mail y chat durante el periodo contratado (en horario de L-V de 8:00h a 20:00h)

¡Comienza hoy mismo tu viaje hacia una vida más saludable y plena!