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Mi principal interés es fomentar y educar en hábitos de vida saludable y mejorar la calidad de vida y autonomía de las personas a través del ejercicio físico.
Ejercicio físico basado en ciencia para adultos y adultos mayores
Soy Iván Cárdenes Muñoz, Educador Físico Deportivo colegiado nº 13387. Desde 2008 trabajo en el ámbito del ejercicio físico orientado a la salud, ofreciendo servicios como entrenador personal en Gran Canaria tanto a domicilio como en modalidad online.
Mi intervención profesional se basa en la planificación estructurada, la individualización del entrenamiento y la aplicación de principios científicos como la progresión, la adaptación y el control de la carga. No utilizo métodos estándar ni promesas rápidas; el objetivo es mejorar la capacidad física de forma segura, sostenible y ajustada a cada persona.
Especialización en ejercicio físico para adultos y adultos mayores
En la actualidad, me dedico a prescribir y supervisar programas de ejercicio físico orientados a la mejora de la salud en adultos, con especial énfasis en el ejercicio físico para adultos mayores.
Mis clientes presentan objetivos diversos: mejorar su calidad de vida y autonomía funcional, optimizar su composición corporal, aumentar su nivel de fuerza o reducir el impacto del estrés. A lo largo de mi trayectoria he trabajado con personas con patologías reales como problemas de columna vertebral, osteoporosis, fibromialgia, enfermedades endocrino-metabólicas, cardiovasculares, pulmonares o deterioro cognitivo, adaptando siempre la intervención a cada contexto clínico y funcional.
Desde 2008 he acumulado experiencia en el ámbito del entrenamiento personal, interviniendo tanto en población general como en perfiles con demandas físicas específicas. Mi trabajo se centra en mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida diaria, laboral y deportiva mediante programas progresivos y supervisados.
Como educador físico deportivo, mi principal interés es fomentar hábitos de vida saludable y preservar la autonomía de las personas a través del ejercicio físico planificado, seguro y basado en evidencia científica.
FORMACIÓN ACADÉMICA
- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Nº colegiado 13.387 (ULPGC)
- Máster Internacional Prescripción de Ejercicio Físico en Personas con Patologías y Requerimientos Específicos (UI1)
- Especialista Universitario en Entrenamiento Personal y Deportivo (UPM)
- Posgrado en Actividad Física en Adultos Mayores (CAECE - G-SE)
- Posgrado en Entrenamiento Funcional (CAECE - G-SE)
- Entrenamiento del Adulto Mayor para la Prevención de la Fragilidad (G-SE-Mikel Izquierdo)
- Técnico en Dietética y Nutrición (ICSE)
- Anatomía Funcional - Tobillo y Pie, Rodilla, Core, Hombro, Raquis Cervical, Integración, Foam Roller - (Héctor García)
- Entrenador de Baloncesto de Primer Nivel (Federación Canaria Baloncesto)
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