Anatomía funcional del pie-tobillo y The big three con Héctor García

Acabamos septiembre con un fin de semana intenso de aprendizaje. De la mano de Héctor García, gran especialista en anatomía y ejercicio correctivo, pasamos la tarde del viernes y la mañana del sábado en las instalaciones de José Cecilia (La Laguna, Tenerife) con la formación del curso «Anatomía funcional del pie y tobillo».

Profundizamos en el análisis de la pisada, herramientas de valoración y entrenamiento correctivo. Además, le dedicamos una gran parte del temario al calzado minimalista y lo que dice la ciencia de él. Si es que tener el pie comprimido y sin libertad de movimiento dentro del calzado deportivo habitual nos traerá a la larga problemas, así como pasar a una zapatilla minimalista sin la progresión adecuada también los está causando ¡y los fisioterapeutas contentos, qué se están forrando!

El resto del fin de semana lo ocupó el curso The big Three, según Héctor, el bueno, el malo y el feo. Tres ejercicios analizados en su más exhaustiva profundidad; el peso muerto, la sentadilla y el press de banca.

Aprendimos, por ejemplo, que al press de banca se le da mucha más importancia de la que merece según su ratio riesgo-beneficio y que los movimientos de triple extensión son pieza fundamental en nuestros programas de entrenamiento y nos ofecen mucha información para valorar a nuestros clientes.

Como siempre en los cursos organizados por José Cecilia el grupo de compañeros que se junta es de una profesionalidad incuestionable y una gran calidad humana. Haremos lo posible para estar en la próxima formación de Héctor en la isla.