¿Cuánto tiempo llevas entrenando de forma regular?
Cuenta solo períodos continuados de al menos 3 meses.
Pregunta 2 de 6
¿Cuál es tu objetivo principal?
Elige el que más se acerque a tu situación real.
Pregunta 3 de 6
¿Cuántos días a la semana puedes entrenar?
Sé realista. Es mejor comprometerse con menos y cumplirlo.
Pregunta 4 de 6
¿Tienes alguna lesión o limitación física activa?
No es un impedimento. Nos ayuda a adaptar la programación.
Pregunta 5 de 6
¿Cómo describirías tu condición física hoy?
Con honestidad. Esta es la base del diagnóstico.
Pregunta 6 de 6
¿Cómo gestionas el estrés y el descanso?
El entrenamiento no ocurre en el vacío. El contexto de vida importa.
Objetivo
Disponibilidad
Condición de partida
Contexto de vida
Trabajo con cada persona de forma individual. El programa de entrenamiento se diseña específicamente para ti, partiendo de tu punto de partida, tu objetivo y tu contexto de vida, con seguimiento profesional y metodología basada en evidencia.
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